INGRÉDIENTS : 135 g (1 tasse) de graines de tournesol 90 g (1/2 tasse) de graines de lin 65 g (1/2 tasse) d’amandes et noisettes 145 g (1,5 tasse) de flocons d’avoine 3 cuillères à soupe de graines de chia 4 cuillères à soupe de psyllium 1 cuillère à café de sel 1 … Lire la suite de Pain aux graines
Fondant aux poires (sans gluten)
Ingrédients : 5 poires (environ 500-550 g après épluchage) 120 g de sucre de canne bio 2 oeufs 250 g de yaourt de brebis 80 g d’huile de coco 90 g de farine de châtaigne 135 g de farine de riz 1,5 c. à café de poudre à pâte (levure chimique) 1/2 c. à café … Lire la suite de Fondant aux poires (sans gluten)
Beurre de pommes
Ingrédients 600 g de pommes (une fois épluchées) 60 g d’huile de coco 60 g de sirop d’agave 1 c. à soupe de vinaigre de cidre bio 1 grosse pincée de cannelle 1/2 gousse de vanille 1 grosse pincée de fleur de sel Préparation : Eplucher les pommes et les couper en gros morceaux. … Lire la suite de Beurre de pommes
Granola
Ingrédients : 300 g de flocons d'avoine 40 g de graines de tournesol 50 g de graines de citrouille 20 g de graines de sésame 60 g d'amandes concassées 30 g de noix de pécan ou noix du Brésil… concassées 30 g de noisettes concassées (les 120 g d'oléagineux peuvent être répartis comme on le … Lire la suite de Granola
Karine Seigneurie NutrithÉrapeute 